ゆく年くる年20152014年も残りわずか。はてなブログでは、日頃のご利用に感謝して ゆく年くる年キャンペーン を実施します。欲しい商品を貼り付けると、抽選で3名様にプレゼントします。はてなブログのAmazon商品紹介機能で、欲しい商品×1点（税込み価格3万…

この季節になると街にいるカップルがやけに目につくという方、いませんか。カップルなんて年がら年中いるのにね。普段はカップルがいてもひとごとだから気にならない。だけど、この季節はその風景が、自分に関係あることのように感じてしまう。今年も一緒に…

今日、あるビルの前を通りかかった。6Fぐらいでは人がビルの窓を拭いていた。屋上からゴンドラを垂らして、そこに人が乗って窓を拭いていた。今日は風が強かったから、揺れるだろうなと考えていた。日給いくらぐらいなんだろう、そしてこういう危険な作業こ…

今季途中に浦和レッズからモンテディオ山形にレンタル移籍した山岸範宏選手。ポジションはGKです。ところがなんと先日行われたJ1昇格プレーオフの準決勝、ジュビロ磐田戦の後半ロスタイムにヘディングシュートを決めました。石崎監督は練習をしていたことを…

筋肉を増やすには、自分の体重×2倍グラムのたんぱく質を1日に摂取する必要があるらしい。ちなみに、今飲んでいるプロテインは、一回に33gのたんぱく質を摂取できる。プロテインを1日2回飲むとしたら、他の3食で60グラム（私の体重の場合）を摂取することが必…

先月、筋トレを開始した。 今月初旬、さっそくやらない時期が10日ほど続いた。 今月中旬、それを打破するためプロテインを買った。 それ以降は筋トレ前にプロテインを作り（シェーカーに入れて溶かすだけだけど）、 逃げ道を塞いでから筋トレを行っている。 …

ルーティンは身体の変化、精神面の変化をはかるために重要だ。 最近、筋トレというルーティンを俺の生活に追加した。 残念ながら、まだ完全に習慣付けはされていないけど。 他の俺のルーティンといえば、 パズドラと黒猫のウィズのプレイだ。 お分かりの方も…

下書きにしたつもりがアップしてしまっていた〜20日未明にトレーニングしました。インターバルは…72時間！間隔空いてしまいあんまり意味がない！デクラインプッシュアップを10回3セット。スポーツショップに行ってプロテインコーナーを眺めました。眺めただ…

20日未明

さきほど。48時間以上早速経過させてしまう…も、続けることが大事。デクライン•プッシュアップ10回×3過去最大の消耗。今スマホでブログを作成していますが、うで痛いです。次こそ48時間以内にレッツトライ

前回、大胸筋など面積が大きい筋肉から鍛えていくと効率的だという情報を得た。だから、しばらくは大胸筋をきたえる方向で筋トレをする。強化したいのは腕周りだけど、急がば回れだね。早速行ったのは、デクライン•プッシュアップ※プッシュアップは腕立て伏…

筋トレのことを調べていると、気になる文章をみつけた。「腕立て伏せ」で筋肉は大きくならない俺は小学生並みの腕周りを太くしたいという目的がある。それに腕立て伏せはそぐわないみたい。腕立て伏せで付くのは筋持久力というものだという。筋肉を大きくす…

さきほど腕立て（普通）10回×3セット意識だけは高い。ストレッチマン並みに、「ここ（腕）に筋トレパワーが貯まってきてるぞーーー！！！」と、思ってやっている。筋トレは意識も大事だと誰かが言っていたから。尾張。

最近、地元の友人達と会う機会があった。20代も半ばになると友人の何割かは所帯を持ち、子供もいる。早いやつはもう片手で収まらないぐらいの年齢の子供がいたりする。その友人達とは大抵10年かそれ以上の付き合いになる。俺（達）もすっかり大人になってし…

10/8 未明より少し前腕立て 10回×3セット今日は少しクイックにやった。いつもは腕を曲げて、元に戻すまで1秒ぐらいかけていた。それを半分ぐらいにした感じ。何とか48時間に1回のペースを守ることができた。

某大型掲示板（この言い回しももはや古い気がしている）のスレタイ風です。好きなんです。10/6 1時頃腕立て（膝つき）12回×3セット前やったのが、9/30今日は、6日。間隔空けすぎ問題！せめて、48時間に一回はやらんとね。最終的にはね。とはいえまだまだ、実…

9/30 深夜腕立て10回 2セット前回と変わらないとお思いの方、正解なのですが、不正解でもあります。実は、前回は膝立ての状態での10回2セットでした…言い訳をさせて頂くと、今の段階はとにかく習慣化させないとダメな段階なので、とりあえず筋トレをする時間…

28日23時頃の記録定期更新を目指しているのでいざ2日目です！まずは、今の私の腕周りから。24cm読者の皆さんの二の腕と比較するとわかるかもしれませんが、細いです…具合がわかりませんが、三ヶ月で1センチぐらい増えれば御の字かな？本日のトレーニング内容…

不定期の不がとれることに期待しつつ突然ですが、私は上半身の細さがかなりひどいレベルです。中学生まで母親に腕相撲で勝てなかったり、色々実績があります。「小学生」「終わってる」「春巻龍 ※1」※1 浦安鉄筋家族という漫画に登場するやせたキャラクター…

自殺する人が弱いのではなく、大抵の人ならば自殺をしてしまうであろう条件だったり、局面を迎えてもなお自殺しなかった人がいたら、その人は強い人なんだろうと思う。しかしそれは比較が難しい。自殺したら、自殺したことは証明される。けど、大抵の人なら…

先日、下記のエントリーにも登場している幼馴染と日帰り旅行に行きました。幼馴染から学んだ、突き抜けるということ - 逃げた先にも道はある。http://nige.hatenadiary.jp/entry/20140428/1398616724奴の車で行きました。その時、前エントリーの1日自動車保…

東京海上日動が行っているサービス「ちょいのり保険」の紹介です。先般友人の車を運転する機会があったので、利用しました。こんな時に使える友人、知人や親戚の車を運転する時こういった時のみ使えるといってもいいかもしれません。レンタカーは保険があり…

子供のころ、母によく怒られていたそれは俺がご飯を食べるのが遅かったから。早く食べろと言われていた。もっというとテレビを見ていて食べることに集中できず、遅かったから。さらにいうと本編だけじゃなくてCMにも気を惹かれていて、さらに遅くなって怒ら…

代表チームを2回W杯出場に導き、本大会でも指揮をとり内1回はベスト16入り。他でもない、岡田武史氏の日本代表監督時代の功績です。日本人監督で、なにも日本代表じゃなくてもいい、他国の代表チームでもいいのでW杯で2回指揮をとれる監督は次はいつ、現れる…

夏はジブリ！とかいって日テレで3週連続ジブリ作品を放送するそうですね。春はあけぼの夏はジブリまるで季語のよう。ジブリ作品はそんなに見たことがない。初めて見たのが魔女の宅急便で、2作目がホーホケキョとなりの山田くんかなぁ。ジブリ作品の鑑賞歴1作…

時事ドットコム：松井証券、未成年口座で委託手数料キャンペーン＝毎月１００万まで無料松井証券さんのこの先進的な試みは素晴らしいと思います。一方で、日本人はファイナンス•インテリジェンスが足りないという人もいる。学校教育で取り入れてもいいのかも…

Nikkei Marketing Journal 日経MJとは、日経Marketing Journalの略です。昔の名前は日経流通新聞といいます。 隔日刊で、週3回発行されます。 定期購読料は2097円（税込）/1ヶ月 1ヶ月で12回発行されるとして、1回当たりだと180円弱ですね。 「ヒット商品番…

ソファを買いました。念願でした。ちなみに楽天市場経由で買いましたwとはいえ今までも、あったんですけどね。ソファ。ただエアふかふかなシートとか、エア背もたれが特徴のエアソファだったんで、ちょっとばかり足腰に負担がかかっていました。すごく軽い負…

ワールドカップももうすぐ折り返しです。早いですね。 早速ですがギリシャ戦の記事をご紹介します。 【Ｗ杯コラム】なさすぎた勇気 「サムライ」名乗る資格なし - 47NEWS（よんななニュース） 後半ロスタイム。勝たなければ、自力での決勝トーナメント進出…

尊敬している人物の林原めぐみさんが以前レギュラー番組のラジオでこんなことを言っていた。人生で楽しいことはめんどくさいの先にある実際、そうですよね⁉︎俺は信者だから、「あぁ、なるほどな」ってすぐ思った。めんどくさいんすよ。色々ね。その結果後回…