逃げた先にも道はある。

逃げた先にも道はある。 あなたの人生、続けたいのなら逃げてしまっていい。 でも、逃げても人生は続く。道は続くんだ。続いてしまうんだ。 それが楽しいか、そうじゃないかはわからない。そのことだけは忘れないでください。

やっと気付いた。レコーディング筋トレ 番外編1

筋トレのことを調べていると、気になる文章をみつけた。

「腕立て伏せ」で筋肉は大きくならない

俺は小学生並みの腕周りを太くしたいという目的がある。
それに腕立て伏せはそぐわないみたい。

腕立て伏せで付くのは筋持久力というものだという。筋肉を大きくするためのトレーニングではないらしい。

それから、大きい筋肉からトレーニングをしていくといいということもわかった。


ビッグ3。
お笑い界でいうさんま、たけし、タモリ




上半身だと大胸筋が当てはまる。


あれ…
このリンクで紹介している動画だと、大胸筋上部のトレーニングはプッシュアップ(腕立てのこと)でいいらしいですね。工夫してやってみよう。