やっと気付いた。レコーディング筋トレ 番外編1
筋トレのことを調べていると、気になる文章をみつけた。
「腕立て伏せ」で筋肉は大きくならない
俺は小学生並みの腕周りを太くしたいという目的がある。
それに腕立て伏せはそぐわないみたい。
腕立て伏せで付くのは筋持久力というものだという。筋肉を大きくするためのトレーニングではないらしい。
それから、大きい筋肉からトレーニングをしていくといいということもわかった。
ビッグ3。
お笑い界でいうさんま、たけし、タモリ。
…
上半身だと大胸筋が当てはまる。
あれ…
このリンクで紹介している動画だと、大胸筋上部のトレーニングはプッシュアップ（腕立てのこと）でいいらしいですね。工夫してやってみよう。
