2014-10-08 レコーディング筋トレ vol.5 レコ筋 筋トレ 10/8 未明より少し前腕立て 10回×3セット今日は少しクイックにやった。いつもは腕を曲げて、元に戻すまで1秒ぐらいかけていた。それを半分ぐらいにした感じ。何とか48時間に1回のペースを守ることができた。