レコーディング筋トレ vol.2
28日23時頃の記録
まずは、今の私の腕周りから。
24cm
読者の皆さんの二の腕と比較すると
わかるかもしれませんが、細いです…
具合がわかりませんが、
三ヶ月で1センチぐらい増えれば御の字かな？
本日のトレーニング内容
腕立て
自重で10回×2セット
感想は、やはり負荷が軽すぎる。
1日経過しても、全く腕の張りや痛みがない。
わかってはいましたが、やっている時はつらいのにね。
というか、手首も強くないので、プルプルし始める。
手首もこの腕立てで鍛えられたら良し。
つづく
