前回、大胸筋など面積が大きい筋肉から鍛えていくと効率的だという情報を得た。だから、しばらくは大胸筋をきたえる方向で筋トレをする。強化したいのは腕周りだけど、急がば回れだね。早速行ったのは、デクライン•プッシュアップ※プッシュアップは腕立て伏…
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